Prevence v praxi

Infekce se šíří hlavně prostřednictvím malých kapének z nosu nebo úst osob pozitivních na koronavirus. Doporučujeme v každodenní rutinně provádět tato preventivní opatření:

Myjte si ruce mýdlem po dobu minimálně 20 vteřin

Dodržování správného postupu mytí rukou je nejlepším způsobem, jak snížit počet choroboplodných zárodků na rukou, a napomáhá předcházet infekci.

Po použití toalety,
po smrkání, kašli nebo kýchnutí,
před a po jídle,
po použití veřejné dopravy,
po pohybu na veřejných místech,
před a po nasazení a sundání roušky.

Možná si budete chtít vyvěsit tento plakát, abyste ho měl(a) vy i členové vaší rodiny na očích.

Jak si správně dezinfikovat ruce

Dezinfekční prostředky mohou ještě více působit na vaše ruce nebo v blízkosti cévního přístupu.

Krok za krokem

Naneste plnou hrst přípravku na bázi alkoholu na sevřenou dlaň a rozetřete na celý povrch rukou.
Promněte ruce pomocí dlaní,
dlaně s propletenými prsty,
pravou dlaní přes levý hřbet ruky s propletenými prsty a naopak,
třete horní část prstů o protilehlou dlaň se zaklesnutými prsty a naopak,
krouživým pohybem levého palce sevřeného v pravé dlani a naopak,
rotační mnutí sem a tam sevřenými prsty pravé ruky v levé dlani a naopak.

Možná si budete chtít vyvěsit tento plakát, abyste ho měl(a) vy i členové vaší rodiny na očích.

Vyhněte se šíření choroboplodných zárodků:

Když kašlete nebo kýcháte, zakryjte si nos a ústa kapesníkem nebo loktem (ne paží s AVF). Ničeho se nedotýkejte rukama bez rukavic.
Použité kapesníky ihned vyhoďte do koše.
Pravidelně si dezinfikujte ruce a paže.
Nedotýkejte se očí, nosu a úst.
Vyvarujte se fyzickému kontaktu při zdravení lidí. Udržujte si vzdálenost více než 1,5 metr od ostatních. Vyhněte se uzavřeným prostorům a davům lidí.

Noste roušku

Roušky slouží jako fyzikální bariéra a jejich účelem je zabránit kapénkám přejít na povrchy nebo jiné lidi. Tato fyzikální bariéra také může zabránit kapénkám dostat se k plicím. Aby rouška poskytovala ochranu, musí být správně nasazena.

Kdy nosit roušku:

Obecně při použití veřejné dopravy (např. autobusu, tramvaje, taxi), a pokud se nacházíte ve veřejném prostoru.
Během přepravy na dialyzační středisko a z něj.
Po celou dobu pobytu na dialyzačním středisku. Sdílíte-li domácnost s jinými osobami a jeden z členů vykazuje respirační příznaky.

Můžete navštívit dialyzační středisko osobně s využitím dalšího ochranného vybavení. Nebojte se, jedná se jen o preventivní opatření.

V nezbytném případě vám personál střediska poskytne roušku a ukáže vám, jak ji správně použít. Na vybavení, které dostanete, dávejte dobrý pozor a postupujte podle pokynů personálu.

Možná si budete chtít vyvěsit tento plakát, abyste ho měl(a) vy i členové vaší rodiny na očích.

Péče o pokožku

Kůže je naším největším orgánem, který chrání naše tělo a napomáhá udržovat správnou teplotu.

Pohyb

Váš cvičební program nemusí být tvořen vrcholnými sportovními výkony. Soustřeďte se na lehčí cviky

Život s dialýzou