Recepty

Ingredience (3 porce/porcí)

  • 8 stroužků česneku
  • 2 lžičky saturejky
  • 2 lžičky majoránky
  • 1 lžička bílého pepře
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička červené papriky
  • 1 lžička verbeny

 

Marináda na cuketu:

  • 1 lžička saturejky
  • 1 lžička majoránky
  • 1 moka lžička bílého pepře
  • 1 špetka červené papriky
  • 2 lžíce olivového oleje

 

 

Nutriční hodnoty (v jedné porci)

Kalorie580 kcal
Tuky32 g
Sodík140 mg
Sacharidy13 g
Bílkoviny61 g
Fosfor412 mg
Draslík949 mg
Tekutiny311 ml

Postup přípravy

Všechny ingredience na marinování důkladně promíchejte v malém množství olivového oleje. Maso nakrájejte na větší kostky. Marinádu rozdělte do dvou mís, do jedné vložte vepřové a do druhé kuřecí maso. Do obou mís nalijte dostatečné množství olivového oleje tak, aby byla masa úplně ponořena do oleje a marinády. Mísy zakryjte fólií a nechte uležet jeden den v lednici.

Cuketu nakrájejte na prst široká kolečka a dále na čtvrtky. Kousky cukety posypte kořením, přelijte trochou olivového oleje a stejně jako maso přikryjte fólií a nechte den uležet. Cibuli na šašlik nakrájejte na osminky, které ještě rozdělte na dvě části.

Na špejli na šašlik nebo kovovou grilovací jehlu napíchněte postupně cibuli, maso a cuketu a toto pořadí ještě dvakrát opakujte. Hotové špízy grilujte dočervena na grilu nebo upečte v troubě.