Pravidelné cvičení má řadu přínosů. Nejenže má pozitivní účinek na tělo, ale také podporuje zdravější životní styl. Díky pravidelnému cvičenít budete mít více energie a větší pocit kontroly nad vlastním životem. Cvičení pozitivně ovlivňuje váš krevní tlak a může také zabránit problémům se srdcem.
Fyzická aktivita posiluje svaly a zlepšuje ohebnost kloubů. Ulehčí se vám vykonávání každodenních činností.. Budete-li flexibilnější, zlepší se také vaše rovnováha. Vše, co je potřeba udělat, je investovat trochu svého času. V každém případě byste se před zahájením jakéhokoli cvičebního plánu měli poradit se svým lékařem. Zeptejte se ho, zda vám může doporučit nějaké konkrétní cviky, nebo zda byste se měli vzhledem ke svému zdravotnímu stavu a typu cévního přístupu některým aktivitám vyhýbat.
