Recepty
USA Ingredience (2 porce/porcí)
- 240 gr kokosového kefíru
- 85 gr mix salátů
- 8 gr (1 velká lžíce) makadanové ořechy
(přes noc namočené v lednici) - 120 ml vody
Diabetici : přidat 1 odměrku proteinového prášku (může se lišit, dle individuálních potřeb)
Nutriční hodnoty (v jedné porci)
Kalorie200 kcal
Tuky14 g
Sodík148 mg
Sacharidy12 g
Bílkoviny6 g
Fosfor0 mg
Draslík0 mg
Postup přípravy
Vše dejte do mixéru a šlehejte dokud nebude směs hladká.